Passeport Bien-être. Le principe en est simple. Moyennant une somme de 220 €, vous serez inscrit à l’atelier du Pôle Bien-être de votre choix et vous aurez la possibilité de participer à d’autres ateliers du pôle. N’importe lesquels, n’importe quand.

Pour des raisons pédagogiques, nous fixons néanmoins une limite aux effectifs de chaque atelier. Aussi, si un atelier est complet en terme de fréquentation, vous ne pourrez pas y assister.

Pour toutes les activités sport et bien-être, un certificat médical vous sera demandé.

RELAXATION DYNAMIQUE		Jours : Lundi Heures: de 14h30 à 16 h Public: Adultes, tous niveaux Intervenante : Pascale AUDRY Tarif (agglo) : 170 €+adhésion MJC
Chacun peut se sentir concerné par cette pratique car elle permet de faire face efficacement à la fatigue de la vie quotidienne. La détente profonde procurée par les exercices de relaxation permet de récupérer ses énergies, de revitaliser son système nerveux et tout son organisme, en douceur..

FITNESS, ABDO FESSIERS, STRETCHING		Jours :  Mercredi Heure: de 18h30 à 19h45 Public : A partir de 16 ans Intervenant : Dominique TINJUST Tarif (agglo)  : 170 € + adhésion MJC
Fitness, abdos fessiers, stretching Travail de contraction et d’étirement des muscles dans le but d’augmenter la souplesse accompagné d’un travail intensif de la ceinture abdominale et d’une musculation dynamique des fessiers. Pour être en forme toute l’année…

YOGA		Jours : mercredi 19h45 à 21h00 de 21h00 à 22h30 Public: Adultes, tous niveaux Intervenante : Pascale AUDRY Tarif (agglo) : 170 €+adhésion MJC
La démarche du yoga – union du corps et de l’esprit – ouvre à une meilleure connaissance de soi pour aller vers un mieux-être. Nous chercherons ensemble une compréhension de la position juste pour une posture juste, dans l’écoute et le respect du corps que l’on a, du corps que l’on est. Dans la lignée de la pensée de K.G.DURCKHEIM et du yoga de l’énergie

QI GONG		Jours :  Lundi Heures: de 19h30 à 20h45 Public : Tout public Intervenant : Thierry SOBRECASES Tarif (agglo) : 170€ + adhésion MJC
Le Qi Gong est une discipline chinoise de plus de 5000 ans, issue principalement de la philosophie taôiste A la portée de tous, ces exercices visent à stimuler et harmoniser l’énergie vitale. C’est un véritable art de vivre offrant une évolution sur le plan physique. Sa particularité est qu’il est adaptable aussi bien aux enfants qu’aux personnes âgées. Le Qi Gong est à la portée de tous, il délie les articulations, entretien la souplesse, renforce l’équilibre statique et améliore la maîtrise de soi.